Track Your Team fonctionne uniquement si vous courez avec votre smartphone (en poche, brassard, ceinture, sac…). Votre montre Garmin ou COROS envoie ses positions au téléphone en Bluetooth, et c'est le téléphone qui transmet les données vers les serveurs Garmin/COROS via 4G/5G/Wi-Fi. Sans téléphone connecté à internet pendant l'activité, aucun partage temps réel n'est possible (sauf modèles de montres avec eSIM LTE intégrée).
Avec une montre Garmin (LiveTrack)
LiveTrack est intégré à la plupart des montres Garmin compatibles (Forerunner, Fenix, Edge, Epix, Venu, etc.) via l'application Garmin Connect.
Sur votre smartphone :
- Ouvrez l'application Garmin Connect
- Allez dans « Plus » → « Sécurité et suivi » → « LiveTrack »
- Touchez « Paramètres de partage »
- Cochez « E-mail »
- Touchez « Destinataires », puis « Ajouter des destinataires » et saisissez les adresses email de ceux qui recevront automatiquement le lien
💡 Astuce : si une option « Démarrage automatique » est disponible dans le même menu, activez-la pour que LiveTrack se lance avec chaque activité (selon votre version de Garmin Connect).
Démarrez votre activité comme d'habitude sur votre montre. Si le démarrage automatique est activé, un email contenant le lien de partage est envoyé immédiatement aux destinataires configurés.
Le lien ressemble à : https://livetrack.garmin.com/session/.../token/...
Si votre coach figure dans la liste des destinataires, il le reçoit déjà par mail. Il le collera dans Track Your Team.
📖 Aide officielle : support.garmin.com — LiveTrack
Avec une montre COROS — trois partages possibles
L'application COROS sait partager votre position de trois façons, et Track Your Team les accepte toutes les trois. Le choix dépend de ce que vous voulez offrir à vos suiveurs :
- Partage de position par SMS ou mail — le plus simple : position seule, lien valable 24 heures après la fin de l'activité. Pour suivre et revivre la course.
- Suivi en direct depuis la carte — le plus riche : fréquence cardiaque, distance montre, type d'activité, lien programmable à l'avance. Le lien s'éteint 30 minutes après l'arrivée.
- Alertes de sécurité — automatique vers vos contacts d'urgence, avec le SOS.
Les trois peuvent être actifs en même temps : votre coach peut suivre le direct avec le cardio, et garder le partage de position pour le Relive.
Application COROS à jour, montre à proximité du téléphone (Bluetooth actif), app COROS en arrière-plan et téléphone connecté à internet pendant l'activité.
1. Partage de position par SMS ou mail — le plus simple
Depuis l'application COROS, partagez votre position (le menu exact dépend de la version de l'app) : COROS prépare un message prêt à envoyer — « [Prénom] partage sa position actuelle. Lien pour voir sa position en temps réel : https://s.coros.com/… » — que vous envoyez par SMS, WhatsApp ou mail à votre coach. Il le colle dans Track Your Team comme n'importe quel lien.
Ce lien transmet votre position (pas la fréquence cardiaque) et reste consultable 24 heures après la fin de l'activité : votre coach peut donc aussi lancer le Relive et la vidéo après la course, sans rien vous redemander.
2. Suivi en direct depuis la carte — le plus riche
Depuis juillet 2026, l'application COROS propose un vrai suivi en direct : le lien transmet aussi la fréquence cardiaque, la distance mesurée par la montre et le type d'activité — votre suiveur voit autant de données qu'avec une montre Garmin.
Dans l'app COROS, ouvrez la carte (Extender) → icône de partage → Suivi programmé (« Scheduled Tracking »). Choisissez votre plage horaire (par exemple samedi 5h–23h) : le lien est généré immédiatement, avant même le départ.
L'atout maître pour une équipe d'assistance : chaque coureur envoie son lien la veille au soir, le coach configure tout Track Your Team tranquillement, et le jour J chaque suivi s'active tout seul quand le coureur démarre son activité dans la plage prévue. Zéro manipulation au départ.
Démarrez une activité en extérieur sur la montre, puis dans l'app COROS, sur la carte (Extender), touchez l'icône de partage pour générer le lien et l'envoyer.
Le lien ressemble à : https://s.coros.com/... — envoyez-le par le canal de votre choix (SMS, WhatsApp…). Votre coach le collera dans Track Your Team, comme n'importe quel lien.
Le lien est valable 72 heures. Avec un lien programmé, Track Your Team affiche « En attente » jusqu'au départ, puis bascule en live automatiquement. Au démarrage, le tracé peut mettre jusqu'à ~10 minutes à apparaître (délai de publication côté COROS) : c'est normal, les données de la montre arrivent, la carte suit.
Après l'arrivée : le suivi en direct s'éteint 30 minutes après la fin de l'activité (règle COROS) et le lien ne répond plus. Track Your Team conserve la trace reçue pendant le live, mais pour revivre la course après coup (Relive, vidéo), envoyez aussi votre partage de position (valable 24 heures) ou le lien des Alertes de sécurité.
3. Alertes de sécurité — automatique, avec le SOS
Les Alertes de sécurité COROS sont disponibles sur les modèles compatibles via l'application COROS. Quand vous démarrez une activité en extérieur, un email contenant un lien de suivi en direct est envoyé automatiquement à vos contacts d'urgence.
Téléphone et montre doivent rester à proximité (Bluetooth actif), avec l'application COROS en arrière-plan. Votre téléphone doit également être connecté au réseau cellulaire pour pouvoir notifier les contacts.
Sur votre smartphone :
- Ouvrez l'application COROS
- Allez sur la page de profil et sélectionnez « Alertes de sécurité »
- Ajoutez au moins un contact d'urgence (depuis la liste de contacts de votre téléphone, ou manuellement)
Les contacts ajoutés recevront automatiquement le lien de suivi par email à chaque activité, et un SMS si vous déclenchez une alerte SOS.
Démarrez une activité en extérieur sur votre montre COROS. Un email contenant le lien de suivi en direct est envoyé immédiatement à vos contacts d'urgence.
Le lien ressemble à : https://s.coros.com/...
Si votre coach est dans la liste des contacts d'urgence, il reçoit déjà le lien par email. Il le collera dans Track Your Team.
Les Alertes de sécurité COROS permettent aussi de déclencher un SOS en maintenant 7 secondes le bouton molette ou rétroéclairage de la montre. Cela notifie vos contacts par SMS avec votre position GPS et les coordonnées de latitude/longitude. Pratique en cas de chute ou de problème en course.
Les Alertes de sécurité COROS notifient uniquement les contacts que vous avez ajoutés. Elles ne contactent pas les services d'urgence locaux et ne doivent pas être utilisées comme moyen principal d'obtenir de l'aide.
📖 Aide officielle : support.coros.com — Alertes de sécurité
Avec Strava Beacon
Strava Beacon est disponible pour les abonnés Strava, depuis l'app Strava sur iPhone ou Apple Watch. Au démarrage d'une activité, un lien de suivi en direct est envoyé par SMS à vos contacts de sécurité.
Une connexion cellulaire est nécessaire pendant l'activité (Apple Watch avec eSIM, ou iPhone sur vous). Le SMS contenant le lien est envoyé automatiquement au démarrage de l'enregistrement.
Dans l'app Strava sur iPhone : ouvrez les réglages, section Beacon, et ajoutez jusqu'à 3 contacts de sécurité. Pour l'Apple Watch, activez ensuite Beacon dans les réglages de l'app Strava Apple Watch (statut « Prêt »).
Démarrez l'enregistrement de votre activité. Un SMS contenant le lien est envoyé à vos contacts de sécurité.
Le lien ressemble à : https://www.strava.com/beacon/...
Le lien est aussi disponible dans les réglages Beacon de l'app Strava sur iPhone une fois l'activité lancée : copiez-le et envoyez-le à votre coach (SMS, email, WhatsApp…). Il le collera dans Track Your Team.
📖 Aide officielle : support.strava.com — Strava Beacon
Bon à savoir
- Téléphone obligatoire : votre smartphone doit rester appairé à la montre et avoir une connexion internet pendant toute l'activité
- Lien unique par session : à chaque nouvelle activité, un nouveau lien est généré (l'ancien n'est plus actif)
- Fin automatique : la session se ferme automatiquement quand vous arrêtez l'activité sur votre montre
- Aucune donnée stockée chez nous : Track Your Team ne possède aucun serveur. Votre coach voit votre position en direct sur son appareil, mais rien n'est conservé après la course.
🔋 Autonomie : quelle distance avec votre téléphone ?
Le partage de position tourne sur votre téléphone (la montre lui transmet, il relaie par internet) : c'est donc son autonomie qui fixe la limite. En pratique, écran éteint dans la poche ou le sac, le partage tient environ 15 heures de course — téléphone en mode normal, sans aucun réglage particulier (vérifié en conditions réelles).
| Distance | Durée indicative | Batterie du téléphone |
|---|---|---|
| 5 km | < 1 h | ✅ Aucun souci |
| 10 km | 1 – 2 h | ✅ Aucun souci |
| 21 km (semi) | 2 – 4 h | ✅ Aucun souci |
| 42 km (marathon, trail) | 4 – 8 h | ✅ Aucun souci |
| 50 km | 6 – 10 h | ✅ Aucun souci |
| 80 km | 10 – 15 h | ✅ Aucun souci — partez chargé à 100 % |
| 120 km et au-delà | 15 h et + | 🔋 OK avec une batterie externe |
Le partage lui-même consomme très peu : la montre parle au téléphone en Bluetooth basse consommation, et les envois de données sont minuscules. Ce qui tire réellement sur la batterie, c'est la recherche de réseau dans les zones mal couvertes (fonds de vallée, forêts denses) — un facteur à anticiper sur les ultras en montagne. Conseils pour les très longues distances : partez à 100 %, écran éteint, Wi-Fi coupé (en course il ne sert à rien et cherche des réseaux en vain), gardez le téléphone au chaud (le froid vide les batteries). Une petite batterie externe de 5 000 mAh suffit largement pour un 100 miles.
Votre coach veut savoir comment utiliser l'app ?
Une fois le lien partagé, votre coach peut consulter le guide qui lui est dédié.
🎯 Voir le guide coach →